5 способів уникнути вигорання на початку кар’єри
26 листопада 2019
![](/pub/images/b781936f478c0101.png)
5 способів уникнути вигорання на початку кар’єри
Починаючи кар’єру психолога з’являється велика кількість роботи, яку слід виконувати одночасно: планування приватної практики, пошук клієнтів, підвищення кваліфікації, створення репутації, при цьому не забуваючи про особисте життя. Такий обсяг обов’язків, для людини, що починає кар’єрний шлях, збільшує ризик вигорання.
«На роботі та вдома є безліч справ, я могла б працювати 24 години на добу і, мабуть, не встигла б все зробити» говорить доктор психології Меган Прато. Звичайно, ви отримуєте схвалення виконуючи таку кількість задач – робота з клієнтами, написання статей для публікацій, презентації для виступів та разом з тим, необхідно набувати звички турботи про себе, однією з яких є встановлення «розумного» графіку.
- Визначте свій ідеальний обсяг роботи.
- Зафіксуйте у календарі «час для себе».
- Навчіться казати «НІ».
- Аутсорсинг вашого списку справ.
- Полюбіть те, що робите.
Джерело: https://bitly.su/4QLtaO