Що таке панічна атака?

Панічна атака - це раптовий епізод сильного страху, що зумовлює важкі фізичні реакції, без реальної небезпеки чи видимої причини. Коли трапляються напади паніки, ви можете подумати, що втрачаєте контроль, переживаєте серцевий напад або навіть помираєте. Ознаки панічних атак:

Пришвидшення серцевого ритму;

Пітливість;

Тремор;

Відчуття браку повітря;

Тривога;

Біль чи дискомфорт в грудях;

Нудота;

Біль в животі;

Запаморочення, втрата рівноваги;

Дезорієнтація або навіть деперсоналізація (відчуття, що людина існує ніби поза своїм тілом);

Втрата контролю над собою;

Дзвін у вухах;

Відчуття оніміння в кінцівках.

Що робити, якщо Ви стали свідком панічної атаки?

Якщо ви не впевнені, чи це панічна атака – викликайте швидку допомогу. Якщо знаєте, що це саме такий напад, то:

• Не залишайте людину на самоті; 
• Говоріть простими, короткими реченнями; 
• Не робіть припущень щодо потреб людини, краще запитайте; 
• Подихайте разом з людиною.