Що означає прокрастинація як реакція на стрес?

Прокрастинація – це внутрішній самошантаж. Причин для її виникнення може бути дуже багато.

• ФІЗИЧНЕ ВИСНАЖЕННЯ.
  Якщо ми тривалий час працювали на гормонах стресу, тіло витратило суттєво більше ресурсів, ніж було готове витратити, тому мозок вимагає, щоб ми тепер це відновили. 
• ЕМОЦІЙНЕ ВИСНАЖЕННЯ.
  Від інтенсивної роботи втомилися лише окремі частини мозку, які відповідають за емоції, і їм потрібен час на відновлення. Або є велика кількість непрожитих емоцій, і їх спочатку треба прожити, потім відпочити, і тільки потім з’явиться можливість знову працювати. 
• АНГЕДОНІЯ.
  Коли через настанови або емоційне виснаження більше не виходить отримувати задоволення від життя. Те, що раніше робило нам приємно, тепер приємно нам не робить. І поки ми не відновимо здатність отримувати задоволення, це забиратиме значну частину нашого ресурсу. 
• ЗАБАГАТО ВАЖЛИВИХ НЕЗАДОВОЛЕНИХ ПОТРЕБ, ПРО ЯКІ МИ ЗАБУЛИ.
  Підсвідомість каже, що якщо десяток проблем незадоволені, то ви спочатку або частину з них задовільняєте, або нічого не вийде робити.